開始時体重： 78㎏
9ヶ月経過後体重： 70㎏
前月との比較： 変わらず
ダイエット方法： 食事制限、筋トレ
ダイエット内容（食事制限、筋トレ）
これまで同様、
朝食は豆乳だけです。
昼食は、好きなものを好きなだけ食べてしまってます。
体重が落ちない原因の一つがこれだとは
頭では分かっているのですが・・・。
やはり食欲には勝てません。
夕食は生野菜をひたすら食べます。
1日分の必要野菜量をこの1食で食べている感じです＾＾
晩酌もします。
日々のストレス解消にはコレも必要なのです！
経過・考察
筋トレを始めたにも関わらず、体重が変わりません＞＜
もしかしてここら辺が限界なんでしょうか。
いや、違います。
筋肉は贅肉に比べ重いとも聞きます。
きっと今は筋肉量が増えていて、
この後爆発的に体重が減るんでしょう！
などと楽天的に勝手な解釈で結論付けをしましたが、
自分を信じてダイエットを続けることにします。
目標のリセット
ダイエット期間も長くなり、
少しなあなあになっていたところもあるので、
改めて目標を見つめなおすことにします。
そうです、ダイエットを始めるきっかけになったアレです！
明確な目標、コレ一つでやる気は大きく変わるのです！
それに、これまでの放置により怠けてしまった身体にとって、
久しぶりの筋トレは結構な負荷作業でした。
しかしそれにも慣れを感じてきた今でこそ、
筋トレの負荷を上げてみても良い頃合いでしょう。
やっていることと言えば腕立て伏せと腹筋くらいですが、
少しその回数を増やしていこうと思います。
はてさて、どうなることやら＾＾