開始時体重： 78㎏
7ヶ月経過後体重： 70㎏
前月との比較： 1kg減
ダイエット方法： 食事制限
ダイエット内容（食事制限）
前月までと変わらずですが、
朝食は豆乳。
ずっと同じのを飲んでますが、
これが飽きないんですね＾＾
昼食は、唯一好きなものを食べて食欲を満たします。
やはり欲求対策は重要です。
夕食はまだまだひたすら生野菜を食します。
満腹感を得られるキャベツはもはや欠かせません。
飲む量は減ってきた気もしますが、
晩酌も相変わらずやめられません。
経過・考察
開始から7カ月。
食事制限だけを続けて、
ようやくキリの良い70キロです＾＾
やる気あるのかと言われそうな程ののんびりペースですが、
一度もリバウンドせずに同じペースでの体重減となっています。
ダイエットを始める前よりも野菜を食べるようになったせいか、
不思議とこの間一度も風邪をひいたり体調を崩したりしていません。
うん、身体が健康であるために野菜って大切なんですね。
と、目標値まではまだ折り返してもいないので、
まだまだ続けていきますよ＾＾
