お手軽度： ☆☆☆
コスト： ☆☆☆
継続難度： ☆☆☆
期待効果： ☆
ダイエット効果のあるお茶を飲むことで、
痩身効果や脂肪燃焼補助、
食欲抑制効果や食べた糖質や脂肪分を吸収しにくくしたりと、
サプリメントにも似た効果を得ることが出来ます。
続けやすい
おいしいと思えるお茶を飲むことで
幸福感や満腹感を得ることも可能。
香りの良いものであればストレス緩和効果もあり、
ライフサイクルに組み込むことで
無理せず続けられると言うのが一番のメリットではないでしょうか。
その効果は？
良い効果を謳ったお茶は様々ですが、
その効果はサプリメント同様疑わしいのが多いのも事実。
素材の品質によって効果が変わるのはもちろん、
その飲み方も意識しないと十分な効果を得ることは出来ません。
とは言え、脂ものには黒烏龍茶が定番になっているように、
適切な組み合わせで飲み続けることが出来れば、
労せず効果を上げることが出来るかも知れません。
まとめ
曖昧な書き方になっている理由として、
私も過去様々なお茶を飲んできました。
ですが、
これといった効果を実感することが出来なかったのです。
飲んでいたお茶が悪かったのかもしれません。
飲んでいた期間が短かったのかもしれません。
飲んでいた他に何もしていなかったからかもしれません。
原因はどこにあるのか（すべてにあるのか）分かりませんが、
実感を得られなかった経験上効果があるとは言えません。
ですが、決して効果がないとも思っていませんし、
そもそも効果があると信じて飲み続けることこそが
一番大事なことかもしれませんので、
多くの効果を求めず楽しく続けられる一手として考えてはいかがでしょうか。
