開始時体重： 78㎏
4ヶ月経過後体重： 73㎏
前月との比較： 1kg減
ダイエット方法： 食事制限
ダイエット内容（食事制限）
前月同様、
朝食は何も食べませんが、お腹は空くようになりました。
つまり我慢しているのです＾＾
昼食は、まだまだ好きなものを好きなだけ食べてます。
ダイエット意識は低いのかも知れませんね。
夕食は炭水化物を抜き、
代わりに生野菜を多く食べることを継続です。
ここだけがんばっている状態です。
そして、やっぱり晩酌もやめられません＾＾
経過・考察
ダイエット開始から5キロ減となり、この頃から自分の体の違いを感じられるようになりました。
何よりお腹周りがすっきりしてきたように感じます。
いずれも所詮は感じる程度ですが。
こんなでも狙い通りの体重減を継続していますので、もうしばらくこのまま続けていきます。
