クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

MENU

ダイエット記録(経過4ヶ月)

開始時体重: 78㎏

4ヶ月経過後体重: 73㎏

前月との比較: 1kg減

 

ダイエット方法: 食事制限

 

ダイエット内容(食事制限)

前月同様、

朝食は何も食べませんが、お腹は空くようになりました。

つまり我慢しているのです^^

 

昼食は、まだまだ好きなものを好きなだけ食べてます。

ダイエット意識は低いのかも知れませんね。

 

夕食は炭水化物を抜き、

代わりに生野菜を多く食べることを継続です。

ここだけがんばっている状態です。

 

そして、やっぱり晩酌もやめられません^^

 

経過・考察

ダイエット開始から5キロ減となり、この頃から自分の体の違いを感じられるようになりました。

何よりお腹周りがすっきりしてきたように感じます。

いずれも所詮は感じる程度ですが。

 

こんなでも狙い通りの体重減を継続していますので、もうしばらくこのまま続けていきます。