ダイエット記録（経過3ヶ月）

開始時体重：　78㎏

3ヶ月経過後体重：　74㎏

前月との比較：　1kg減

ダイエット方法：　食事制限

ダイエット内容（食事制限）

これまで同様に

朝食は何も食べません。

昼食は、特に深く考えずになんでも好きなものを食べてます。

夕食は炭水化物を抜き、

代わりに生野菜を多く食べることで満腹感を得るようにしています。

晩酌もしています＾＾

経過・考察

効果の薄いダイエットのため、日々増減がありますが、

結果としてはほぼ予定通りの体重減となっていますので、

もうしばらくこのまま続けていきます。