お手軽度： ☆☆☆
コスト： ☆☆☆
継続難度： ☆☆☆
期待効果： －
体重計ダイエットとは、毎日体重計に乗ること！
ただそれだけ！
体重を計るだけ
人はみな自分の中に理想の自分を描いています。
つまり、若かりし頃の自分だったり最も輝いていたときの自分だったり。
体重で言うならば、一番痩せていたときの体重だったり、目標の体重だったりを意識せずに持っているものです。
それを毎日体重計に乗り、体重を計るだけで、無意識に意識することが出来るのです。
ダイエットを意識
例えば、ちょっと体重が増えていることを知れば、その日の食事内容を思い返すきっかけになるでしょう。
逆に体重が減っていれば、その日の行動で効果のあったと思われることを続けるきっかけになるかも知れません。
体重を計ることこそがそれを知る機会を作ることであり、頑張ることなくダイエットを意識するきっかけになるのです。
毎日体重を計ることって難しいですか？
そう、時間にして一日だったの10秒程度です、これが続けられないはずはないですよね。
注意したいこと
一つだけ気を付けることがあります。
毎日同じ時間に計るようにしましょう。
可能であるならば、服装も同じような格好の方が理想です。
毎日同じ状況で体重を計ることで、より正確な自分の状態を知ることが出来るからです。
さあ、ダイエットをしようかどうか迷っている方、何から始めればいいか分からない方、
まずは体重計に乗ることから始めるのをおすすめします！