お手軽度： ☆☆☆
コスト： ☆
継続難度： ☆☆☆
期待効果： ☆
サプリメントとは、栄養補助食品とも呼ばれ、ビタミンやミネラル、アミノ酸など特定の栄養摂取を補助することを目的とした食品です。
ダイエットに限って言うと、痩身効果や脂肪燃焼補助、食欲抑制効果や食べた糖質や脂肪分を吸収しにくくしたりと様々な効果を謳ったサプリメントが販売されています。
注意したいこと
サプリ飲んで痩せられるなら、これ以上簡単なものはないですよね。
でも、ちょっと待ってください。
疑問に思うのは本当に効果があるのかどうかってところですよね。
販売サイト等には、決まって良いコメントが並べられています。
ただ、本当に痩せられるなら他のダイエットは無意味なものになってしまうことでしょう。
安全性は？配合量は？
その安全性にも注目したいところです。
配合されている成分の原産国はどこなのか、どこで作られているのか、審査基準はしっかりしているのか、などなど。
他に成分の配合量にも気を使いたいところ。
蓋を開けてみたら添加物ばかりで有効成分が微々たる量しか配合されていないこともあります。
何を選ぶか、どれを選ぶかは購入者次第となるため、自分で正しい知識を身に付け、正しい商品を選択する必要があると言えます。
まとめ
厳しいことを言いますが、
労せず痩せるられる方法は少ないと言うことです。
ですが、すべてを否定するつもりはありません。
ダイエット目的ではないですが、実際に私もサプリを飲んでいますし＾＾
効果のある商品は間違いなくありますし、きっちり成果を出している方もいるのも事実。
一般的には効果はその価格に比例しているとも言えるかも知れませんが、自分に合ったサプリを見つけ出すことこそが最も重要なポイントです。
自分でこれと決めたサプリが見つかれば、あとはそれを信じて飲み続けるだけ。
何事継続は大事です。
短い日数で効果があったかないかは正直分かりづらいもの。
出来ることなら1カ月以上継続してからその効果を見定めてみましょう。
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