開始時体重： 78㎏
1ヶ月経過後体重： 76㎏
前月との比較： 2kg減
ダイエット方法： 食事制限
ダイエット内容（食事制限）
朝食は何も食べません。（昔からです）
昼食は、基本的に好きなものを好きなだけ食べます。
寝るまでには消化するだろうとの目論見です＾＾
夕食は生野菜をひたすら食べて腹を満たします。
晩酌もしますので、一品だけ肴になりそうな品も食べます＾＾
経過・考察
基本的にこれだけの継続ですが、1日全体で自分の基礎代謝量程度（約1500キロカロリー）のカロリー摂取になっているため効果は着実に表れているようです。
まあ、初めはどんなダイエットを行っても効果は出るもの。
体内の水分だったり、宿便だったり、ちょっとした体調の変化で体重は増減するものです。
結果に一喜一憂せずのんびり行きたいところです＾＾
