クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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ダイエット食材

「キャベツ」ダイエットの強い味方

エネルギー(カロリー): 約62kcal(100gあたり) 主な栄養成分: ビタミンC、ビタミンK、ビタミンU(キャベジン)、カルシウム 主な効果・効能: 風邪予防、血流促進、胃腸の抗潰瘍作用、ガン抑制 ダイエットの定番食材の一つとも言えるのがキャベツです…