クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2021-01-25から1日間の記事一覧

「ほうれん草」痩せる効果に期待できる!!

エネルギー(カロリー): 約20kcal(100gあたり) 主な栄養成分: ビタミン、ミネラル、チラコイド 主な効果・効能: 代謝向上、血行改善、空腹抑制 緑黄色野菜と言えば「ほうれん草」! 見たままかも知れませんが、 カロリーも糖質も低く栄養も豊富なダイ…