クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2020-04-01から1日間の記事一覧

「枝豆」筋トレに相性抜群!効率よく痩せる

エネルギー(カロリー): 約135kcal(100gあたり) 主な栄養成分: 食物繊維、タンパク質、カリウム 主な効果・効能: 空腹抑制、便秘解消、筋肉増強、美肌効果 枝豆は、大豆が未成熟な状態のまま収穫されたもので、 豆類ではなく野菜類に分類されます。 枝…