クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

MENU

2020-03-18から1日間の記事一覧

「マグロ」栄養豊富で低カロリー!ダイエットにもおすすめ

エネルギー(カロリー): 約130kcal(メバチマグロ 100gあたり) 主な栄養成分: タンパク質、ビタミンB群、オメガ3脂肪酸 主な効果・効能: 代謝向上、血行改善、貧血改善、老化抑制 日本人ならみんな大好きマグロ! そのまま刺身で食べても良し、 お寿司…