クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2020-02-28から1日間の記事一覧

「こんにゃく」おなか綺麗にダイエット

エネルギー(カロリー): 約7kcal(100gあたり) 主な栄養成分: 食物繊維、カルシウム 主な効果・効能: 血糖値上昇抑制、便秘解消 こんにゃく、 そのほとんどが水分からできているため、 カロリーがほとんどないダイエット向きの食材と言えます。 ダイエ…