クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2020-02-19から1日間の記事一覧

「運動(有酸素運動)」で痩せる

お手軽度: ☆ コスト: ☆☆☆ 継続難度: ☆ 期待効果: ☆☆☆ 有酸素運動とは、 ウォーキングやジョギング、サイクリングや水泳など 長時間継続して行うことができる運動のことです。 手っ取り早くダイエットをして体重を落としたい人にとって、 最も適したそし…