開始時体重： 78㎏ 1年3ヶ月経過後体重： 62.5㎏ 前月との比較： 1.0kg減 ダイエット方法： 【食事制限】1日約1500kcal以下 【筋トレ】スクワット、腕立て、腹筋等 【その他】ストレッチ等 ダイエット内容 朝食は決まって豆乳。 昼食は、ガッツリ好きなもの…