お手軽度： ☆☆☆ コスト： ☆☆☆ 継続難度： ☆ 期待効果： － ダイエットにおいて、最も重要で最も継続が難しいのがこれ、 メンタル（気持ち）！ つまり、高いレベルでやり続ける強い意思のことです。 どんなダイエットであっても継続することは非常に難しいも…

「メンタル」「目標を持って」痩せる