クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2020-01-12から1日間の記事一覧

1日の消費量 推定必要エネルギー

生きていくのに必要なエネルギー(基礎代謝量)に、その人の活動レベルに応じて消費されるエネルギーを加えた合計エネルギーを推定必要エネルギーと呼びます。 これが1日に消費されるエネルギー値になりますので、ここまでは飲食物を摂取してもすべて消化さ…