クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2020-01-09から1日間の記事一覧

自分の基礎代謝量を知る

基礎代謝とは、生命を維持するために必要となる最低限のエネルギーのこと。 体温を維持したり、内臓を動かしたり、呼吸や血液の循環などを行うために消費される生きて行くために絶対に必要となるエネルギーです。 注意したいこと ダイエット中であれば、摂取…