クマタロライフ☆

40代おじさんの本気のダイエット記録。 また、様々なダイエット方法や関連情報についても独自評価、考察を書いていきます。

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2020-01-01から1日間の記事一覧

ダイエット記録(経過1年2ヶ月)

開始時体重: 78㎏ 1年2ヶ月経過後体重: 63.5㎏ 前月との比較: 1.5kg減 ダイエット方法: 食事制限、筋トレ ダイエット内容(食事制限、筋トレ) 朝食は豆乳のみです。 昼食は、カロリー計算を行いつつ食べ過ぎないようにを心がけてます。 それさえ気をつ…