開始時体重： 78㎏ 12ヶ月経過後体重： 66.5㎏ 前月との比較： 1.5kg減 ダイエット方法： 食事制限、筋トレ ダイエット内容（食事制限、筋トレ） 朝食は豆乳のみを継続。 昼食は、好きなものを食べます。 しかし摂取カロリーは大体把握するようにしています…