開始時体重： 78㎏ 5ヶ月経過後体重： 72㎏ 前月との比較： 1kg減 ダイエット方法： 食事制限 ダイエット内容（食事制限） 朝さすがにお腹が空くようになったので、 昼食の際に飲んでいた 豆乳を朝食変わりに飲むようにしました。 比較的ボリュームのある豆…

ダイエット記録（経過5ヶ月）